人生が好転する7つの習慣~今すぐできる10分間メソッド~

send link to app

人生が好転する7つの習慣~今すぐできる10分間メソッド~



0.87 usd

「自分を変えたいあなたへ 人生が好転する7つの習慣」★新春特別価格★定価500円⇒100円 80%オフで販売!「なぜ、自分だけがうまくいかないの?」
あなたの人生がうまくいっていないのは、《 朝の時間の使い方 》が原因かもしれません。
時間というものは、年齢、知識、経験問わず、全ての人に平等に与えられています。
《 一日24時間 》というのも共通する事実です。その中で一番大切な時間こそが《 朝 》なのです。
朝の時間をどう使うかによって、人生が大きく変わると言っても過言ではありません。
朝の時間を活用するメリットは、みなさんが想像している以上にあるのです。
★こんなあなたにオススメ★・気分が落ち込みやすい・寝ても疲れがとれない・仕事が終わらず、いつも残業をしてしまう・目の前のことに追われてしまう・自分の時間が取れない・今の人生を変えたい!
「早起きは三文の徳」以上あり!朝の7つのメリットとは?朝10分で出来る!7つの習慣メソッドとは?早起きをするための7つのコツとは?
本書で詳しくご紹介していきます。
=============================================
《 目次 》
はじめに
第1章 「早起きは三文の徳」以上の効果あり!朝習慣の7つのメリット
1、前向きなる2、健康になる3、自分の時間をつくりだせる4、アウトプットに最適5、段取り上手になる6、信頼される7、先見性が高まる
◇コラム 早寝・早起きで好循環スパイラルを巻き起こせ!①ダイエット効果②美白効果③創傷治癒効果
第2章 寝起き10分で出来る!7つの習慣(基本編)
1、掌(たなごころ)をぎゅっと押す2、ベットの上で10秒正坐する3、カーテンをあけ、日光を浴びながら伸びをする4、顔を洗ったら笑顔をつくる5、天然塩で歯を磨く6、舌を磨く7、みぞおちを押す
◇コラム 宇宙のリズムとは?
第3章 朝10分で出来る!7つの習慣(応用編)
1、そうじをする2、自分と向き合う3、アファメーション4、アイディアを出す5、シャワーを浴びる①目覚め力がアップする②体臭予防できる③デトックス作用がある④抵抗力がアップする6、今日一日をイメージする7、体操をする
◇コラム 夢を叶える方法◇コラム 嫌なことは朝にすべし!◇コラム デキる営業マンは朝営業する!
第4章 早起きをするための7つのコツ
1、無理をしない2、ネットサーフィンしない3、メールを見ない4、食事は寝る3時間前にすませておく5、深酒しない6、早起きをする目的を明確にしておく7、ご褒美を用意する
終わりに◇朝10分が人生を充実させる!
=============================================
三枝 優子(さえぐさ ゆうこ)
電子書籍作家国際ナインマトリックス協会(iNMAX)認定行動習慣ナビゲーターCAMES協会認定カウンセラー
幼少期から、人の心に興味を持ち、大学では、心理学と社会学を専攻。セラピー心理学を学び、CAMESカウンセラーとなる。
その後、様々なイベント・交流会の企画・運営に携わり、人の思考パターンや行動習慣を研究。
社会人時代は会社に勤めながら、月140時間以上女性支援の活動に携わる経験を持つ。
現在では社会起業家を支援するため、社会起業家コミュニティを運営。
また電子書籍の分野に精通し、2ヵ月で10冊を出版。
自身の経験をもとに、起業や電子書籍出版に関する相談に乗っている。
著書に「劇的に人生が変わる!心と言葉の法則」「占い師に学ぶ!モテる技術 ~「裏」心理テクニック~」「宝くじで1等は当てるな!年収1億円稼ぐ人の思考術」「先延ばしするヤツはバカになる!「すぐやる技術」」「朝10分で人生が好転する!7つの習慣」「忘れる技術~今を生き抜く最強の思考術~」などがある。
※プロフィールはこの書籍が刊行された当時のものです。