人生が好転する７つの習慣～今すぐできる１０分間メソッド～

「自分を変えたいあなたへ　人生が好転する７つの習慣」★新春特別価格★定価500円⇒100円 80％オフで販売！「なぜ、自分だけがうまくいかないの？」
あなたの人生がうまくいっていないのは、《 朝の時間の使い方 》が原因かもしれません。
時間というものは、年齢、知識、経験問わず、全ての人に平等に与えられています。
《 一日２４時間 》というのも共通する事実です。その中で一番大切な時間こそが《 朝 》なのです。
朝の時間をどう使うかによって、人生が大きく変わると言っても過言ではありません。
朝の時間を活用するメリットは、みなさんが想像している以上にあるのです。
★こんなあなたにオススメ★・気分が落ち込みやすい・寝ても疲れがとれない・仕事が終わらず、いつも残業をしてしまう・目の前のことに追われてしまう・自分の時間が取れない・今の人生を変えたい！
「早起きは三文の徳」以上あり！朝の７つのメリットとは？朝１０分で出来る！７つの習慣メソッドとは？早起きをするための７つのコツとは？
本書で詳しくご紹介していきます。
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《 目次 》
はじめに
第１章　「早起きは三文の徳」以上の効果あり！朝習慣の７つのメリット
１、前向きなる２、健康になる３、自分の時間をつくりだせる４、アウトプットに最適５、段取り上手になる６、信頼される７、先見性が高まる
◇コラム　早寝・早起きで好循環スパイラルを巻き起こせ！①ダイエット効果②美白効果③創傷治癒効果
第２章　寝起き１０分で出来る！７つの習慣（基本編）
１、掌（たなごころ）をぎゅっと押す２、ベットの上で１０秒正坐する３、カーテンをあけ、日光を浴びながら伸びをする４、顔を洗ったら笑顔をつくる５、天然塩で歯を磨く６、舌を磨く７、みぞおちを押す
◇コラム　宇宙のリズムとは？
第３章　朝１０分で出来る！７つの習慣（応用編）
１、そうじをする２、自分と向き合う３、アファメーション４、アイディアを出す５、シャワーを浴びる①目覚め力がアップする②体臭予防できる③デトックス作用がある④抵抗力がアップする６、今日一日をイメージする７、体操をする
◇コラム　夢を叶える方法◇コラム　嫌なことは朝にすべし！◇コラム　デキる営業マンは朝営業する！
第４章　早起きをするための７つのコツ
１、無理をしない２、ネットサーフィンしない３、メールを見ない４、食事は寝る３時間前にすませておく５、深酒しない６、早起きをする目的を明確にしておく７、ご褒美を用意する
終わりに◇朝１０分が人生を充実させる！
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三枝 優子（さえぐさ ゆうこ）
電子書籍作家国際ナインマトリックス協会(iNMAX)認定行動習慣ナビゲーターCAMES協会認定カウンセラー
幼少期から、人の心に興味を持ち、大学では、心理学と社会学を専攻。セラピー心理学を学び、CAMESカウンセラーとなる。
その後、様々なイベント・交流会の企画・運営に携わり、人の思考パターンや行動習慣を研究。
社会人時代は会社に勤めながら、月140時間以上女性支援の活動に携わる経験を持つ。
現在では社会起業家を支援するため、社会起業家コミュニティを運営。
また電子書籍の分野に精通し、2ヵ月で10冊を出版。
自身の経験をもとに、起業や電子書籍出版に関する相談に乗っている。
著書に「劇的に人生が変わる！心と言葉の法則」「占い師に学ぶ！モテる技術 ～「裏」心理テクニック～」「宝くじで１等は当てるな！年収１億円稼ぐ人の思考術」「先延ばしするヤツはバカになる！「すぐやる技術」」「朝１０分で人生が好転する！７つの習慣」「忘れる技術～今を生き抜く最強の思考術～」などがある。
※プロフィールはこの書籍が刊行された当時のものです。